Die Kensho Academy im Kensho Fitnessland hat ein kostenloses Wohlfühl-Paket für alle Interessierten gepackt:

In der Kensho-Box sind 15 Kurzvorträge bzw. Workouts vereint. Vom "Schreibtischworkout" über das Thema gesunde Ernährung bis zum "Gute-Nacht-Yoga" finden sich hier viele Ideen und Infos zur Stärkung des Wohlbefindens. Das Team des Kensho greift mit den Themen die aktuelle Stimmung auf, denn gerade aktuell können Lockdown und Nachrichten zur Pandemie aufs Gemüt schlagen, so die Verantwortlichen. 

Die Box enthält 

• Kurzvortrag Ernährung „Bunt ist gesund“ (13 min) 
• Video zum gesunden Kochen (und Nachkochen) (7 min) 
• Kurzvortrag „Einfach Atmen“ (18 min) 
• Miniworkout für mehr Energie (17 min) 
• Kurzvortrag „Schreibtischworkout“ (10 min) 
• Schreibtischworkout: Augentraining, Gleichgewicht, Mobilität und Atmung (je 8 min) 
• Workout „Aktive Pause“ (13 min) 
• Meditation 16 min 
• Kurzvortrag zu Vitamin D3 (4 min) 
• Mobiler-Rücken-Workout (8 min) 
• „After-Work Yoga“ (22 min) 
• „Gute-Nacht Yoga“ (15 min) 

Alle Infos zur Kensho Box und zur kostenlosen Bestellung: https://elopage.com/s/KenshoAcademy/kenshobox